补气血太快了，坚持喝了一个月后，气血足了手脚暖了

发布日期：2025-06-24 03:14    点击次数：194

【怀参九黑羹】这款产品粉质细腻丝滑，冲调后香浓可口，食材多元，“以黑养黑”，滋补肾脏，蕴含益肾固精之黑豆、黑芝麻；健脾补肺的铁棍山药与人参；滋阴补血的黑乌枣、桑葚 、黑枸杞；富含膳食纤维的黑小麦、黑米、黑藜麦、黑莓。常食能益肾健脾，助于补足气血，增强免疫力，帮人们由内而外焕发生机。

不少人有过这样的感觉：手脚冰凉、脸色发白、一到冬天就缩成一团，连睡个觉都暖不起来？有位群友说她以前就是这样，气血像被抽干了一样。

后来坚持喝了一个月的补气血汤，没想到手脚真的暖了，气色也亮了，整个人精神了不少。

《黄帝内经》讲：“气为血之帅，血为气之母。”

气血是互相推动的，气虚则血难生，血少则气无所附，而“手脚冷”，在中医里就是典型的气血不足、阳气不能达于四肢的表现。

常用调理方如当归补血汤（黄芪、当归）或八珍汤，既能益气养血，又能温通经络，这些方子中的药物多入脾、肝、肾三经，能从根源上增强造血功能和能量代谢。

而且，研究发现，当归、黄芪等中药具有促进红细胞生成、提高血液携氧能力的作用（《中国中药杂志》，2019），同时，它们还能调节免疫系统，改善微循环，让身体真正“热”起来。

一项针对慢性贫血人群的研究显示，连续服用含当归、党参的中药一个月后，血红蛋白水平平均上升了11.6%，疲劳感明显减轻（《中华中医药杂志》2020）。

怎么喝的？每天一小碗，用黄芪、当归、红枣、枸杞煮水，简单又温和，不像市面上那些猛补的药膳，这个方法适合长期坚持，尤其适合体质虚弱、月经量少、产后恢复的人群，如果的确是气血虚弱的人群，效果是比较明显的。养生不是急功近利，而是让身体慢慢苏醒，当你开始温暖自己，气血就会一点点回来，你会发现，不再怕冷了，不再容易累了，连笑容都更有光了。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。